Menu

Mode Gelap

Kesehatan · 8 Apr 2024 14:36 WIB

Hindari Dampak Cuaca Panas Yang Mengganggu Kesehatan, Ini.! 5 langkah Jaga Kondisi Tubuh


					Hindari Dampak Cuaca Panas Yang Mengganggu Kesehatan, Ini.! 5 langkah Jaga Kondisi Tubuh Perbesar

JENTERANEWS.com – Cuaca yang cerah dengan sinar matahari yang hangat, bisa menjadi waktu yang menyenangkan untuk bersantai bersama keluarga di pantai atau melakukan berbagai aktivitas di luar rumah. Namun, suhu yang terus meningkat hingga terlalu panas bagi tubuh, akan menyebabkan beberapa dampak yang dapat mengganggu kesehatan dan aktivitas kita saat berada di luar ruangan.

Untuk itu, mengetahui beberapa tindakan yang dapat meminimalisir dampak cuaca panas bagi tubuh menjadi penting untuk kita ketahui, agar tubuh masih bisa beraktivitas dengan maksimal dibawah terik matahari tanpa ada kendala.

Berikut ini adalah beberapa tips sehat saat cuaca panas yang perlu untuk diketahui dan dilakukan, diantaranya adalah:

  1. Cukupi kebutuhan air tubuh dan tidak menunggu rasa haus muncul

  2. Menghindari kontak matahari secara langsung dengan menggunakan topi atau payung.

  3. Menggunakan tabir surya atau sunscreen minimal 30 SPF pada kulit yg tidak tertutup oleh baju untuk memberikan perlindungan ekstra kepada kulit.

  4. Apabila ingin melakukan aktivitas fisik/olahraga, lakukan di dalam ruangan untuk meminimalisir potensi heatstroke ataupun dehidrasi

  5. Jangan meninggalkan siapapun di dalam kendaraan yang terparkir, baik dengan kaca terbuka maupun tertutup.

Panas terik seperti yang terjadi saat ini sangat perlu untuk kita waspadai, karena tubuh akan rentan mengalami masalah kesehatan seperti dehidrasi, Heat Stroke dan gangguan kesehatan lainnya.

Kurangi aktivitas di luar ruangan dan segera lakukan pemeriksaan ke fasilitas kesehatan terdekat apabila mengalami gejala penyakit akibat cuaca panas, agar bisa segera mendapatkan penanganan sedini mungkin.(*)

Artikel ini telah dibaca 0 kali

badge-check

Editor

Baca Lainnya

Chikungunya: Ancaman Nyeri Sendi Berkepanjangan dan Cara Mencegahnya

30 Januari 2025 - 09:01 WIB

Ilustrasi nyamuk Aedes aegypti, penyebab chikungunya. Dokter Khoirul Muhfidz mengimbau masyarakat untuk mencegah penyakit ini dengan menjaga kebersihan lingkungan.

Menjaga Kesehatan Mental di Lingkungan Kerja: Kunci Produktivitas dan Kesejahteraan

20 Januari 2025 - 10:05 WIB

Mengelola stres di tempat kerja dapat dimulai dengan hal sederhana, seperti mengambil waktu istirahat yang cukup untuk memulihkan energi dan pikiran.

Polres Sukabumi Gelar Operasi Katarak Gratis, Wujudkan Masyarakat Sehat, Amanah, dan Beriman

18 Januari 2025 - 17:09 WIB

Kapolres Sukabumi, AKBP Dr. Samian, S.H., S.I.K., M.Si., meninjau langsung pelaksanaan operasi katarak gratis yang diselenggarakan Polres Sukabumi di Aula Rupatama Wicaksana Laghawa, Sabtu (18/1/2025). Kegiatan ini merupakan wujud implementasi program "Sehat Amanah Beriman" Polres Sukabumi.

Gigi Berlubang: Penyebab, Dampak, dan Solusi Efektif Mengatasinya

13 Januari 2025 - 09:30 WIB

Kebiasaan Rebahan dan Malas-malasan di Usia Muda Tingkatkan Risiko Demensia di Hari Tua

12 Januari 2025 - 15:24 WIB

Waspada! Diabetes Mengintai Generasi Muda Akibat Gaya Hidup Tak Sehat

11 Januari 2025 - 09:06 WIB

Trending di Kesehatan
error: Content is protected !!